Тренинг построен на основе научных знаний о стрессе. Участники узнают о доказавших свою эффективность практиках осознанности и техниках релаксации.
Завершается тренинг арт-терапевтической практикой, чтобы улучшить состояние сотрудников к концу мероприятия и вдохновить применять инструменты и дальше.
Завершается тренинг арт-терапевтической практикой, чтобы улучшить состояние сотрудников к концу мероприятия и вдохновить применять инструменты и дальше.
Стресс проявляется как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Его называют чумой 21 века.
Как сохранить психологическое благополучие, продолжая активно работать и ставя перед собой амбициозные цели? Будем разбираться в этом вопросе.
Как сохранить психологическое благополучие, продолжая активно работать и ставя перед собой амбициозные цели? Будем разбираться в этом вопросе.
тренинг
Что узнают сотрудники
01
02
03
02
03
Узнают о природе стресса, поймут разные его этапы и как себя поддерживать на каждом из них
Познакомятся с техниками как для релаксации, так и для развития стрессоустойчивости
Выполнят арт-терапевтическую технику для улучшения своего состояния
Познакомятся с техниками как для релаксации, так и для развития стрессоустойчивости
Выполнят арт-терапевтическую технику для улучшения своего состояния
01
02
03
02
03
01
02
03
02
03
Форматы и условия
Онлайн: 2 часа, количество участников не ограничено
Офлайн: 3 часа, до 18 человек
Также вы можете заказать поддержку в общем чате с дополнительными техниками и обратной связью в течение недели
Офлайн: 3 часа, до 18 человек
Также вы можете заказать поддержку в общем чате с дополнительными техниками и обратной связью в течение недели
Стоимость
Зависит от количества участников и формата проведения и обсуждается индивидуально